如何备份你的 iPhone

我们都曾遇到过这样的情况：意外跌落、手机丢失或无意中进行的硬重置。这些事件可能意味着您需要一部新手机，并且您还可能会丢失宝贵的图像、视频和其他数据，特别是如果您不定期使用 iCloud 备份。

那么，如果您不定期备份 iPhone，该怎么办呢？您可以备份所有数据还是必须选择特定的备份设置？

哪种备份方法最好？ iCloud 与 Mac（或 PC）与其他选项

虽然您可能经常听说过 iCloud 备份，但实际上还有其他几种方法可以备份您的 iPhone 或 iPad。除了 iCloud 备份之外，您还可以使用 iTunes 备份和计算机备份来保护您的数据。

自动 iCloud 备份通常是最方便的，因为它们最接近“设置后就不用管了”选项。 iCloud 备份还提供高达 12TB 的存储空间。

如果您将其与 Apple One Premier 计划结合使用，这个数字将增加到 14TB，该计划应该提供足够的存储空间来满足您相当长的一段时间。

但是，Mac 和 PC 存储可以提供更快的备份和更多的存储空间，因为您的整体存储空间不受 iCloud 计划的限制，而是受可用桌面存储的限制。

如何访问 iCloud 设置

在您的设备上使用 iCloud 相当简单。转至设备的“设置”应用以访问您的 iCloud 备份设置。从那里，单击您的名字。然后，导航到 iOS 设备上的 iCloud。

进入 iCloud 空间后，您可以执行一些操作。首先，您可以查看可用存储空间和当前数据使用情况。您还可以打开和关闭某些 iCloud 功能，例如 iCloud 照片、iCloud 云盘和 iCloud 备份。

iCloud 备份什么？

根据您备份 iPhone 的方式，您的 iCloud 计划可以存储数十种不同的备份文件类型。 Apple 目前支持多个关键文件的 iCloud 备份和共享，包括：

iCloud 照片和视频
地图收藏夹
短信
联系人、笔记、提醒和日历
应用程序数据
语音备忘录
家庭和健康数据
密码和付款方式
备份文件和文档
其他第三方备份文件夹类型
其他本地备份数据

除了可以通过 iCloud 存储的加密备份数据之外，您还可以使用 iCloud“查找我的”功能来定位丢失的设备或在家庭成员或朋友之间共享您的位置。您还可以通过 iCloud Drive 共享备份的 iPhone 数据、文件夹和文档。最后，您可以建立备份，以便共享驱动器中的照片和视频。

如何将 iPhone 备份到 iCloud

确保您的 iPhone 已连接到 Wi-Fi。
前往“设置”应用 > 点击您的姓名 > 点击 iCloud。
点击 iCloud 备份。
点击立即备份。确保备份过程完成时您的 Wi-Fi 连接稳定。
在同一屏幕上，您将能够看到上次备份的日期以及您可能需要购买更多 iCloud 存储空间的任何警报。

您可以通过 iCloud+ 购买更多 iCloud 存储空间吗？

根据您当前的 iCloud 套餐，您可以升级手机并通过 iCloud+ 访问更高的存储层。如果您想保护更多宝贵数据，您可以指定 iCloud 照片、备份联系人、存储健康和活动数据以及保护本地应用程序数据。

当您准备好升级到 iCloud+ 时，您可以通过各种 Apple 设备或 Windows PC 进行升级。我们将引导您完成每种方法。

在 iPhone 或 iPad 上购买更多 iCloud 存储空间

在 iPhone 或 iPad 上，前往“设置”应用程序并轻点您的姓名或 Apple ID。然后，点击 iCloud，然后点击“管理帐户存储”或“管理存储”，具体取决于您的设备和 iOS。您还可以向下滚动并点击升级到 iCloud+。

最后，您将选择一个可以处理所有 iPhone 备份的 iCloud 计划，并按照显示的说明升级您的帐户。

在 Mac 设备上购买更多 iCloud 存储空间

首先单击 Mac 上的 Apple 图标。这将显示一个选项列表，但您正在寻找“系统设置”或“系统偏好设置”。

从那里，点击 Apple ID。然后，在 Apple ID 菜单中，单击“iCloud”，然后单击“管理”。或者，您可以向下滚动并选择升级到 iCloud+。

进入下一页后，选择更改存储计划或购买更多存储空间。这将为您提供几种不同的存储选项。选择一个可以有效备份您的 iPhone 的软件，然后选择它继续。

此时，您需要输入 Apple ID 和密码以确认更改。

在 Windows PC 上购买更多 iCloud 存储空间

在 Windows PC 上，导航到 Windows 版 iCloud 应用程序。如果您尚未安装此软件，则需要先下载它，然后才能继续。

进入 Windows 版 iCloud 应用程序后，查找“存储”选项。单击此按钮，然后选择更改存储计划。选择最适合您需求的 iCloud 空间量，然后单击“下一步”。

最后，输入您的 Apple ID 和密码，然后点按“购买”。

将 iPhone 连接到电脑

如果您想将 iPhone 直接连接到台式电脑或 Mac 进行 iTunes 备份或 iPhone 备份，您首先需要验证您是否正在运行适当的操作系统。对于 Mac，您应该使用 macOS X 10.9 或更高版本。对于 PC，它应该是 Windows 7 或更高版本。

您需要通过设备随附的充电线连接 iPhone。将其插入您的 iPhone 和计算机上的可用 USB 端口。如果您没有兼容的 USB 电缆，则需要适配器。

最后，连接后，您的设备可能会询问您是否信任刚刚插入的新计算机。选择“信任”继续。

如何确定您的 iCloud 备份大小

最初，您的设备附带 5GB 免费 iCloud 存储空间。但是，如果您升级到 iCloud+，您将拥有不同的数据可用性。您可以从“设置”菜单快速查看设备上剩余的可用数据量。

在 iPad 或 iPhone 上查找 iCloud 尺寸

在 iPhone 或 iPad 上，转到“设置”菜单。选择您的姓名，然后点击 iCloud 备份或 iCloud 选项。此时，您应该看到一个条形图，其中描述了您在多个类别中使用了多少存储空间。

在 Mac 上查找 iCloud 备份大小

在 macOS 13 或更高版本上，单击 Apple 菜单图标，单击系统设置，选择您的姓名，然后单击右侧的 iCloud。

在 macOS 12 或更早版本上，单击 Apple 菜单图标，选择“系统偏好设置”，然后单击“iCloud”。存储栏将向您显示可用空间与已用空间的比较。

使用 iTunes 备份 iPhone

每当您将设备连接到兼容电脑时，iTunes 都会自动创建备份。在 iOS 10.3 及更高版本上，iTunes 会在连接时加密您的备份数据。

首先将您的设备连接到已同步的计算机。接下来，打开 iTunes 窗口。在应用程序屏幕的左上角，查找“设备”按钮。单击它，然后选择摘要。然后，单击“备份”下方列出的“立即备份”。

要加密备份，请选择加密备份，键入强密码，然后设置密码。

在 Apple Mac 上使用 Finder 进行备份

如果您还不知道，您可以使用 Apple Mac 设备上的 Finder 窗口执行 iCloud 备份。首先，使用适当的电缆连接您的 iPhone 和 Mac。如果您使用的是较新的 iPhone，这将是 USB 数据线。选择 Mac 上的 Finder 边栏并导航到 iPhone。

请记住，要使用 Finder 备份 iPhone，您需要拥有与 macOS 10.15 或更高版本兼容的设备。否则，您需要使用 iTunes 应用程序备份您的 iPhone。

在 Finder 窗口顶部，单击常规。然后，选择“将 iPhone 上的所有数据备份到这台 Mac”。

如果您想对备份文件信息进行加密和密码保护，请选择“加密本地备份”。准备就绪后，选择“立即备份”并等待该过程完成。

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常见问题解答

为什么我的 iPhone 备份要花很长时间？

如果您在备份 iPhone 时发现自己陷入困境，并想知道为什么需要这么长时间，那么有一些常见的原因，包括数据量大的应用程序或不可靠的互联网连接。

例如，您的加密备份可能需要很长时间，因为您的手机有多个数据丰富的应用程序。这些可能包括具有大型保存文件的手机游戏以及具有较大本地文件或应用程序数据的应用程序。此外，您的设备上可能有太多文件和视频，无法有效备份 iPhone 数据。在尝试下一次 iCloud 备份之前，请尝试遵循推荐的设备清洁提示或手动删除重复的照片或低质量视频。

有时，最常见的罪魁祸首也是最简单的：糟糕的互联网连接。如果您的手机无法正确连接到互联网，iTunes 备份和备份 iPhone 程序将无法正常工作。在下次尝试 iPhone 备份之前，请仔细检查您的 Wi-Fi 设置并确保您已激活移动数据。

更多阅读：在 Windows 10/11 上备份和恢复注册表项

最后，如果这是您第一次执行 iCloud 备份过程，请了解这将比以后的备份花费更长的时间。如果您自动启用 iCloud 备份程序或在设备处于待机状态时，情况更是如此。

我如何知道要使用哪个云服务？

您选择的云服务取决于您使用的设备。例如，iPhone 用户可以使用 iCloud，三星手机用户可以使用三星云，Pixel 用户可以使用 Google Drive。

我的云存储空间用完了。如何获得额外空间？

如果您的云存储空间不足或已满，您应该会在手机设置中收到警报。您可以选择在这里升级，通常只需支付最低月费。