无论您使用的是 iPhone 16 Pro Max 还是仍在使用 iPhone 11，您的设备充电方式都很重要。为手机充电不仅仅关乎电池续航时间— iPhone 电池的充电方式会影响设备的整体使用寿命和性能。您可能会惊讶地发现，许多人没有按照应有的方式为 iPhone 充电，从而降低了电池的健康状况并缩短了手机的生命周期。
事实证明，优化电池充电和简单地插入电池之间是有区别的。通过深入研究一些专家提示和技巧，您可以最大限度地延长电池寿命，并使您的 iPhone 在未来几年保持最佳性能运行。
iPhone 电池如何工作？
iPhone 与绝大多数其他现代消费电子产品一样，使用锂离子电池。这些电池之所以得到如此广泛的使用，是因为它们效率高、尺寸相对紧凑，并且可以很快地为电池容量充电。当电池完全放电并完全充电时，这称为“充电周期”。
完成的充电周期越多，电池容量开始减少得越多。虽然苹果公司曾经表示，其电池的设计目的是在 500 次充电周期后保留 80% 的原始容量，但他们最近在这一领域取得了重大进展。对于 iPhone 15 和 16 系列，Apple 表示在 1,000 次完整充电周期后，您可以信赖 80% 的电量。
即使如此，仅正常使用，您的电池总容量就会损失 20%！如果您的重量超过“正常使用”怎么办？对于玩大量游戏或使用其他需要大量处理能力的应用程序的人来说，您的手机性能下降速度可能会比这更快。
Apple 的 iOS 操作系统具有在一定程度上自动管理和优化充电的功能，但您自己的习惯仍然对电池的长期健康状况做出重大贡献。
电池健康状况和电池寿命有什么区别？
虽然这些术语看起来可能是彼此的同义词，但它们实际上具有不同的含义。电池续航时间衡量 iPhone 一次充电从 100% 到 0% 可以运行多长时间。因此，您的电池寿命每天、每小时都会频繁波动。
同时，电池健康状况是对电池性能的整体衡量。性能仍与全新电池一样的电池具有完美的电池健康状况，而难以保持电量或需要频繁充电的电池则具有较差的电池健康状况。与电池寿命不同的是，这个指标更像是缓慢而稳定的下降，而不是每次插入充电器时都会上下起伏的过山车。
即使你的 iPhone 的电池续航时间现在可以从日出到日落，但不良的充电习惯也会随着时间的推移而降低其电池的健康状况。而且，当它实现时，您今天享受的全天使用将成为过去。值得庆幸的是，您可以采取一些具体步骤来优化这两个指标。
优化 iPhone 电池寿命的最佳实践
当谈到 iPhone 电池的长期生产力时，缓慢而稳定的方式会赢得比赛。优化电池的电量潜力涉及以下方法：
- 电池电量不要超过 80%。给手机一直充电会给电池带来压力并缩短其使用寿命。
- 不要让电池电量低于 20%。同样，让手机电池电量一直消耗到 0% 也是一场失败的赌注。为了保持电池寿命和电池健康，请尽可能将手机保持在 20% 到 80% 的范围内。
- 尽可能避免受热。没有什么比电池过热更快地损坏电池了。确保不要将手机留在热车中、在毯子或枕头下充电或将手机放在阳光直射的地方。找一些阴凉处— 您的电池会感谢您的！
- 打开Apple的“优化电池充电”功能（或者为大洋彼岸的朋友们提供“优化电池充电”）。激活此功能后，iOS 会了解您的日常生活并调整其充电模式以适应您的日常生活。例如，如果您倾向于在晚上 11 点睡觉并在早上 7 点起床，您的 iPhone 将以正常速度充电至 80%。此时，它会“暂停”充电，并将手机保持在 80% 的电量，直到早上 7 点左右，它会再次开始充电，在您醒来时达到 100%。
- 方便时启用低功耗模式。这对于难以维持电量的旧款 iPhone 来说尤其有影响。您可以使用低功耗模式来延长电池寿命，因为它可以节省处理能力并减少对电池能量的需求。 （调暗屏幕亮度也有帮助。）
最后，使用低功率充电器。老实说，如果你用谷歌搜索这个话题，你会得到一堆不同的答案。我们深入研究了细节，这就是我们的发现。
如今的 iPhone 充电速度非常快，尤其是现在苹果终于从看似缓慢的 Lightning 数据线改用 USB-C 充电器。几年前，iPhone 电池对温度的敏感度比现在高得多。虽然快速充电曾经因过热而给电池带来很大压力，但现代 iPhone 具有更好的通风和冷却功能来缓解这个问题。
尽管如此，快速充电比慢速充电产生更多热量仍然是事实。即使您的 iPhone 具有可以减轻热量影响的电池管理功能，最好还是一开始就不要产生那么多热量。此外，电池冷却技术的一些进步是最近才出现的，我们不知道它们到底能在多大程度上改善手机的电池寿命和健康状况。
简而言之，虽然苹果官方表示快速充电不会损害你的 iPhone，但我们并没有完全相信这一点。当您确实需要时，请随意使用快速充电器，但使用低瓦数充电器更安全，尤其是在手机长时间插入的情况下（例如当您睡觉时）。
在讨论这个主题时，我们还会很快提到，当涉及到充电过程产生的热量时，无线充电与快速充电具有一些相同的潜在问题。再说一遍，现代 iPhone 的设计可以承受过度充电和过热，但不要过于严格地测试这些功能的有效性，可能仍然对电池的整体健康状况更好。
电池安全充电的提示和技巧
虽然您并不总是需要花大价钱购买 Apple 专有的第一方 iPhone 配件，但您应该知道并非所有配件都是一样的— 此声明也适用于充电器和电缆。当您使用廉价、低质量的配件时，您的电池健康和寿命可能会受到影响。
虽然 Apple 配件价格昂贵，但您始终可以信赖它们的质量。如果您不介意多花一些钱，使用正品 Apple 充电器和数据线可以为手机充电带来更好的效果。您还可以信赖 MFi 认证的电缆和充电器— MFi 代表“Made for iPhone”，它不仅仅是一个朗朗上口的口号。经过MFi认证的配件是经过Apple认证可与iPhone配合使用的第三方产品，这表明制造商符合Apple自身严格的质量和安全标准。
对于充电砖，请寻找具有美国保险商实验室 (UL) 认证的产品。 UL 认证的充电器符合该组织严格的安全标准，您可以放心，它们不会过热，或者更糟糕的是，不会触电！
另一个有用的提示是遵循一致的充电模式。毕竟，优化电池充电功能在遵循一致的日常充电程序时才能发挥最佳效果。例如，您可以在每个工作日早上喝咖啡的时间插入手机，并在午餐后再次充电。创建要遵循的优化电池充电功能模式是充分利用电池的好方法。
要避免的常见充电错误
首先也是最重要的是，不要使用来自神秘零售商的廉价非品牌电缆。在网上查看电缆列表时，你会发现有些电缆只需几美元，而另一些电缆的价格可能是其 10 倍，这是非常诱人的。
有什么区别？为什么不应该使用最便宜的电缆？原因是其中一些电缆根本不符合现代安全标准- 而且，即使他们这样做，制造商也可能不会费心对它们进行充分的测试来确定。
另一个需要避免的问题是无线充电器的问题。正如我们之前提到的，这些通常是无害的，特别是如果您使用高质量的。也就是说，廉价的无线充电器会产生大量热量，这不仅会导致电池出现问题。 iPhone 的许多不同组件都对热敏感，将手机暴露在不必要的热量下并不是一个好主意。
最后，不要让手机一直插着电源。虽然看起来将电池保持在 100% 电量会减少充电次数，但长时间保持电池充满电实际上可能会造成长期损坏。现代 iPhone 具有缓解此问题的功能，但这是“最好不要制造需要缓解的问题”的另一种情况。
如何验证 iPhone 的电池健康状况
如果您想知道 iPhone 电池的日常使用情况如何，有一个简单的方法可以检查。在“设置”应用中，点击“电池”，然后选择“电池健康和充电”。最大容量数字是您的整体电池健康状况— 它测量电池中还剩余多少原始容量。
Apple 使用 80% 作为该指标的基准。如果您保持在该标记之上，则您的电池使用不会造成任何问题，并且您在日常使用中仍然可以获得稳定的性能。然而，低于 80% 的分数却令人担忧。事实上，如果您有 AppleCare+ 并且您的电池健康状况低于 80%，您就有资格获得免费电池更换。
充电更智能，而不是更困难
现代 iPhone 机型是高度智能的机器，它们具有大量功能可以减轻充电不当带来的负面影响。也就是说，您仍然可以做很多事情来促进 iPhone 的电池健康，而不是损害它。
每天将手机电池从没电一直充电到充满电可能会更方便一些，但这样做会慢慢缩短电池的长期使用寿命。如果您始终将手机电量保持在 20% 到 80% 之间的最佳状态，您甚至可以将其峰值性能延长几年。
如果您使用 Apple 优化的充电功能以及经过 MFi 认证的充电器和电缆，情况尤其如此。低质量配件造成的问题不仅仅是滋扰— 它们实际上可能会对您的设备造成严重损坏。
遵循本指南中的提示和技巧将帮助您充分利用 iPhone 的电池寿命。而且，如果您的手机出现问题，请仅将其送到 Apple 授权服务提供商处。这些维修店遵循与 Apple 内部专业人员相同的严格准则，您可以相信他们的专业知识。
iPhone 电池寿命结束时你应该做什么？
当您的 iPhone 电池最终耗尽时，您有几种选择。也许充电速度太慢、无法充电，或者您的 iPhone 根本无法充电。一种选择是更换电池。与新手机的成本相比，iPhone 电池并不算太贵— 大多数情况下，价格从 69 美元到 99 美元不等，具体取决于您手机的型号 — 如果您有 AppleCare+ 并且电池健康状况低于 80%，则免费。
另一种选择是升级到新设备。如果您的 iPhone 是旧型号，而且它的价值不比更换电池的费用高多少，那么可能是时候购买一台新的了。另外，如果您的手机已经使用了几年以上，那么它很可能还存在其他问题。
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