watchOS 10.3 的提示和技巧：Apple Watch 的旅程是一个不断发展的旅程。将应用程序和通知放在手腕上，曾经是 iPhone 的延伸，现在已经逐渐演变为一个完整的健身小工具。除了计算步数之外，它还可以测量环境噪音、检测跌倒、提醒您提供帮助，并直接从您的手腕进行心电图检查。哎呀，Apple Watch 和应用程序甚至有可能一起预防中风。
尽管医疗功能非常出色，但 Apple Watch 的功能仍然足够多，使其几乎就像一部小 iPhone。
例如，您可以编写简短消息、安装应用程序、使用 Siri 以及查看天气和体育赛事比分。 Apple Watch 具有很多功能，因此很容易忽略其中一些功能而无法充分利用它。
让我们进行调整。我将介绍下面的一些基础知识，例如更新软件、使用詹姆斯·邦德式的对讲机功能、运行心电图以及指出应立即更改的参数。
watchOS 10.3 的提示和技巧：刷新您的手表。打开包装并将其连接到 iPhone 后，请确保您的手表运行最新版本的 WatchOS，以便利用最新功能。要了解如何获取 WatchOS 7，请阅读本文。
应用程序和图标。您是否想知道手表屏幕上的那些小图标是什么？或者 Siri 中的“提高说话”功能怎么样？我们将回顾这一点以及其他一些提示。
智能手表的一项重要功能是通知，您应该熟练掌握它。可能会出现压倒性的通知，尤其是当您的手腕因每个 Instagram direct 或 Facebook like 而振动并发出蜂鸣声时。了解如何控制 Apple Watch 上的通知。
您可以在雨中佩戴手表。较新的 Apple Watch 型号允许您游泳，但最好了解在湿度方面可以做什么和不能做什么。
使用戏剧模式。您是否想知道控制中心上有两个面具的按钮是什么？使用 按钮启用剧院模式。激活此功能后，您的 Apple Watch 会保持静音，并且除非您点击屏幕，否则不会点亮。剧院模式，顾名思义，可以让您在电影院时手表不会亮起，但当您想避免在会议期间分心时，它也很有用。
健康
第一，健身。Apple Watch 能够跟踪瑜伽姿势，自动检测特定类型的锻炼，并通过手表本身的首选流媒体服务存储锻炼音乐。这些是 WatchOS 5 新包含的前五项健身功能。
监控您的睡眠。随着 WatchOS 7 的发布，Apple 融入了睡眠监测功能，这是许多 Watch 用户多年来一直要求的功能。您的 Watch 将帮助您确定何时需要充电以及需要充电多长时间，以确保您有足够的电池寿命来支持一整晚的 Z 追踪。您需要调整充电时间表才能实现这一目标。了解如何配置 WatchOS 7 的睡眠监控功能以及其他一些内容。
心脏健康。全天佩戴 Apple Watch 可以持续监测您的心率。您可以跟踪您的心率或使用专门的应用程序进行按需读数。要充分利用 Apple Watch 上的心率功能，请阅读本文。另请参阅：监测心率以实现健身目标的原因。
配置心电图应用程序。要设置新的 ECG 应用程序，您需要运行 iOS 12.1.1 或更高版本的 iPhone、Apple Watch Series 4 或更高版本以及最新版本的 WatchOS。更新后，使用 ECG 应用程序会变得非常简单。
听力学。Apple 于 2019 年底在 WatchOS 6 中添加了一项新的听力健康功能，该功能可以跟踪周围环境的噪音水平，并在您的听力可能受到损害时通知您。这是您使用它所需的信息。
跟踪周期。Apple Watch 和 Apple Health 应用程序中纳入周期追踪功能是对过去女性健康追踪处理方式的改变。女性可以使用新工具监测症状、追踪经期等。
跌倒检测。 Apple Watch Series 4 及更高版本上的内置跌倒检测功能会感知您何时可能跌倒，如果您几秒钟没有移动，则会代表您联系紧急服务。您应该激活跌倒检测，但理想情况下您不需要使用它。
你希望自己能成为“Gadget 督察”吗？接下来，熟悉使用 Walkie-Talkie 应用程序。该应用程序易于使用：抬起手腕，挤压并松开按钮，说话，然后松开。请记住，您批准的联系人可以随时与您联系，因此请务必表明自己无法联系，以防止出现尴尬的情况。
佩戴 Apple Watch 时，解锁您的 Mac。只要您设置了密码并且拥有相对较新的 Mac（2013 年或更新版本），您就可以使用 Apple Watch 登录 Mac。要让 Apple Watch 解锁 Mac，请导航至 Mac 上的“系统偏好设置”>“安全与隐私”，然后选中旁边的框。出现提示时，输入您的 Mac 密码。您的 Apple Watch 和 Mac 将在您下次唤醒电脑时进行通信并让您登录到电脑。真是太神奇了。
检查 AirPods 的电池寿命。毫无疑问，您已经打开 iPhone 旁边的 AirPods 充电盒，查看它们还剩多少电池寿命。事实证明，Apple Watch 还可以用来检查 AirPods 的电池续航时间。对于第五条提示，请点击此链接；留下来查看所有 19 个 AirPods 技巧。
掌握 Apple Watch 的使用后，查看 iPhone 上需要调整以最大限度地发挥其潜力的所有设置。此外，我们还整理了有关 AirPods 的有用花絮列表；如果您拥有 AirPods Pro，则可以享受保障。
如何将应用程序添加到 Apple Watch
watchOS 10.3 的提示和技巧：由于 Apple Watch 从 watchOS 6 及更高版本开始拥有自己的 App Store，因此向其中添加应用程序从未如此简单。进入“应用程序”屏幕后，按数字表冠即可找到“应用程序商店”图标。
之后，您可以浏览或搜索为您推荐的不同 Apple Watch 应用。点击应用程序后按“获取”将其添加到您的 Apple Watch。
使用 iPhone，您可以搜索并下载适用于 Apple Watch 的新应用程序。启动适用于 Apple Watch 的 iPhone 应用程序。点击右下角的“发现”选项卡。单击探索手表应用程序。找到您喜欢的应用程序后点击“获取”。
蜂窝网络和 Wi-Fi 连接（当 iPhone 不在附近时）
通知和来电（当 iPhone 不在附近时）
一些功能受到影响，但并未完全删除：
打电话可能需要更长的时间才能完成。
后台应用程序刷新频率较低
更新频率较低的并发症
Siri 对请求的响应时间可能会有所不同。
某些滚动和动画可能看起来不太流畅。
当处于低功耗模式时，跌倒检测等其他安全功能将继续运行。
设置快速交通
watchOS 10.3 的提示和技巧：便捷的 Express Transit 功能可让您在某些拥有大量交通选择的城市中，只需轻按 Apple Watch 即可绕过交易闸门；无需密码验证或设备唤醒。
无论您是访问还是居住在提供快速交通的城市，快速交通确实易于使用且方便。您可以在电子钱包应用程序中配置此功能，我们提供了全面的操作指南。要支付车费，您只需要一块 Apple Watch 或连接到 Apple Pay 的借记卡或信用卡以及一部 iPhone。 在美国，波特兰、旧金山湾区、纽约、洛杉矶、芝加哥和华盛顿特区都提供快速交通选择。更多可用国家/地区包括瑞典、英国、中国、香港、日本等；完整的列表可以在苹果网站上找到。
快速交通非常快捷方便，因此如果您居住在允许的地方，那么非常值得设置。例如，要在纽约登上火车，您只需将手腕轻按旋转栅门即可通过。您无需采取任何进一步操作，费用就会自动计入关联的 Apple Pay 卡。甚至不需要地铁卡。
在某些地方（例如旧金山），您确实需要事先将卡添加到您的电子钱包应用程序中。为此，请打开电子钱包应用程序，点击“+”图标，选择“交通卡”，然后选择您所在城市的卡。在此之后，您可以继续使用 Express 功能，该功能允许您在不登录的情况下点击即可前往。
追踪您的体温
watchOS 10.3 的提示和技巧：您可以使用 Apple Watch Series 8 和 Apple Watch Ultra 中的集成温度传感器在夜间测量体温。苹果添加这一功能主要是为了帮助女性跟踪她们的经期和生育能力，但任何人都可以使用它来查看她们是否生病了。
您所要做的就是佩戴启用了睡眠跟踪功能的 Apple Watch 上床睡觉，即可接收夜间温度更新。健康应用程序将定期显示您的设备获取的温度读数。
在 iPhone 上启动“健康”应用程序。
选择“浏览”，然后选择“身体测量”。
手腕温度水龙头。
如果图表顶部显示“需要更多数据”，则您需要佩戴 Apple Watch 多晚，因为您的基线温度尚未确定。所需的住宿晚数将显示在图表下方。
由于手腕温度不如其他温度读取技术可靠，Apple 警告称 Apple Watch 温度传感功能不适用于医疗用途。
用手表控制您的 Apple TV
如果您找不到遥控器，您可以使用 Apple Watch 上的 Remote 应用程序来操作 Apple TV 机顶盒。
根据您的应用程序视图，按数字表冠查看您的应用程序列表或应用程序网格。
找到“远程”应用程序，该应用程序有一个蓝色图标，中间有一个三角形，名为“远程”。
按下它。
当手表与您家中的 Apple TV 同步时，请稍等片刻。
选择您想要操作的 Apple TV。
从那里，您可以使用滑动动作来导航用户界面，并通过触摸屏幕左下角的小电视图标来打开 Apple TV。只需按下即可打开应用程序或选择一个选项。
建议：要添加未链接的 Apple TV，请点击“+”按钮。然后，导航至 Apple TV 设备上的“设置”>“通用”>“遥控器”。从后续型号开始，第三代 Apple TV 兼容远程功能。
紧急情况下寻求帮助
watchOS 10.3 的提示和技巧：如果您希望在紧急情况下能够快速获得帮助，您可以激活 Apple Watch 的 SOS 功能，只需按下按钮即可拨打紧急服务电话。
启动 Apple Watch 的“设置”应用。
往下看“SOS”。
打开“按住侧面按钮”。
如果您在启用 SOS 功能时按住 Apple Watch 上的侧面按钮，它将开始呼叫您当前所在国家/地区的紧急服务。数字表冠下方的矩形圆形按钮是侧面按钮。
当您按住它时，会呼叫紧急服务；但是，如果意外激活，则会有倒计时结束通话。
提示：如果您希望 Apple Watch 在严重跌倒时自动呼叫紧急服务，请在同一部分中启用跌倒检测并确保打开碰撞检测。如果您摔倒并失去知觉，或者在骑自行车、滑板、汽车或使用任何类型的交通工具时发生事故，您的 Apple Watch 可以呼叫援助。
结论
提示和技巧手表操作系统 10.3：苹果手表已经从 iPhone 的扩展发展成为一个完整的健身小工具，可以计算步数、测量环境噪音、检测跌倒、发出援助警报以及进行心电图检查。它还提供编写简短消息、安装应用程序、使用 Siri 以及检查天气和体育比分等功能。为了最大限度地发挥其功能，用户应该更新软件，使用詹姆斯·邦德式的对讲机功能，运行心电图，并调整需要立即更改的参数。
watchOS 10.3 的提示和技巧：要刷新 watchOS，请确保其运行最新版本的 WatchOS、管理应用程序和图标、控制通知以及了解如何在雨中佩戴手表。启用剧院模式可让手表保持安静并避免在会议期间分心。
watchOS 10.3 的提示和技巧：健康功能包括跟踪瑜伽姿势、自动检测运动类型以及在手表上存储锻炼音乐。 WatchOS 7 现已支持睡眠监测，ECG 应用程序需要运行 iOS 12.1.1 或更高版本的 iPhone、Apple Watch Series 4 或更高版本以及最新版本的 WatchOS。
常见问题解答
watchOS 10 需要 iOS 17 吗？
watchOS 10 需要以下 Apple Watch 设备之一和运行 iOS 17 的 iPhone XS 或更高版本：Apple Watch SE；系列 4. Apple Watch SE；系列 5。
watchOS 10.0 1 有哪些新功能？
Apple 发布了 watchOS 10.0.1，它为 Apple Watch 带来了重大的安全改进和错误修复。在运行 iOS 17 的 iPhone 上打开 Apple Watch 应用，然后导航至常规 > 软件更新以免费下载 watchOS 10.0.1。
Apple Watch 电池耗尽的原因是什么？
更新 iPhone 和 Apple Watch 上的系统软件以避免电池寿命问题。如果您激活了“始终开启”或“后台应用程序刷新”等设置，手表的电量消耗可能会更快。您可以通过始终或在锻炼时使用低功耗模式来延长电池的使用寿命。