如果您仍在使用 Windows 7，那么是时候升级到最新的 Windows 11，因为 Microsoft 终止了对 Windows 7 的支持。这意味着您的设备无法获得 Microsoft 定期发布的安全更新，以保护 Windows 并修复最近的错误。那么你心里可能有一个疑问，Windows 7可以免费升级到Windows 11吗？答案是肯定的，但首先你必须升级到 Windows 10然后选择 Windows 11。因为 Microsoft 仅为兼容的 Windows 10 设备提供 Windows 11 升级。这篇文章在这里解释了如何将 Windows 7 更新或升级到 Windows 11而不丢失数据。
我们首先检查一下您的设备是否兼容并满足Windows 11的最低系统要求。微软官方建议以下系统要求免费升级到 Windows 11。
以下是安装和运行 Windows 11 所需的最低系统要求：
- 处理器：1GHz，2 核，64 位
- 内存：4GB
- 贮存：64GB
- 固件：具有安全启动功能的 UEFI
- 全面生产管理：2.0版本
安全启动是一项安全功能，只有在可以验证操作系统签名的情况下才允许您的电脑启动。
TPM（可信平台模块）主板上的一个小芯片，用于 Windows Hello 身份保护和 BitLocker 加密
UEFI固件驱动程序和 EFI 应用程序可防止恶意软件接管计算机的启动顺序。
您可以毫无问题地升级到 Windows 10，但 Windows 11 需要安全启动和 TPM 2.0。这两项功能在以前的操作系统中不一定需要，但 Microsoft 决定在新的 Windows 11 中强制执行这些功能，以帮助更好地保护用户及其数据。
笔记– 您可以下载并运行官方的电脑健康检查Microsoft 提供的工具可检查您的电脑是否与 Windows 11 免费升级兼容。
备份重要数据和产品密钥
在进行任何重大更改之前，始终建议备份重要数据。您还可以使用 Windows 7 产品密钥激活 Windows 10 并免费升级到 Windows 11。
因此，首先将重要数据和文件备份到外部设备或云存储。并记下 Windows 7 产品密钥，您可以使用第三方应用程序，例如产品密钥或者显示键加检索或查找您的 Windows 产品密钥。
将 Windows 7 升级到 Windows 10
准备好后，让我们按照以下步骤首先从 Windows 7 升级到 Windows 10。
- 这将下载 Windows 10 媒体创建工具。下载文件后，将其打开并同意所需的各种条款和条件。
- 下一步 选择立即升级这台电脑
推荐阅读：升级到 Windows 11 版本 24H2，不会丢失数据（已说明）
这将开始从 Microsoft 服务器下载 Windows 10 文件并升级你的电脑。在升级过程中，您将可以选择是否要保留文件和程序，或者不使用任何程序和文件重新开始。
另请参阅此视频免费从 Windows 7 升级到 Windows 10。
https://youtu.be/ERTKBVPd594?t=190
如何在不丢失数据的情况下安装 Windows 11
从 Windows 7 升级到 Windows 10 且您的设备满足最低系统要求后，您可以轻松快速地免费升级到 Windows 11。
注意 – 从 Windows 7 升级到 Windows 10 后，如果您的设备未自动激活，我们建议使用 Windows 7 产品密钥激活您的设备。
从 Windows 10 升级到 Windows 11 23H2
Microsoft 推荐的官方方式从 Windows 10 升级到 Windows 11是检查 Windows 更新并安装 Windows 11 更新（如果适用于您的设备）。这可能是安装 Windows 11 最简单、最流行的方法。
- 按 Windows 键 + X 并选择设置，
- 转到 Windows 更新，然后点击检查更新按钮，
- 如果 Windows 更新在那里待处理，请允许它们安装在您的设备上
- 此外，如果您注意到一条通知，则表示升级到 Windows 11 已准备就绪 - 而且是免费的！然后点击下载并安装按钮。
- 这将从 Microsoft 服务器下载 Windows 11 文件并将其安装到您的设备上以升级到 Windows 11，该过程可能需要一些时间，具体取决于您的互联网速度。
- 完成后，您需要重新启动电脑以应用更改，您将在电脑上安装全新的 Windows 11。
Windows 11安装助手
如果 Windows 11 更新无法通过 Windows 更新获得，那么 Microsoft 允许您使用 Windows 11 安装助手进行升级。该工具将下载更新的操作系统并为您安装。
- 首先，从这里打开Windows 11下载页面关联，然后点击立即下载
- 这将在您的设备上下载 Windows 11 安装助手，
- 找到下载的文件，然后双击它，如果 UAC 提示允许权限，请单击“是”。
- 在继续之前，您必须阅读并接受许可条款，
- 这将开始从 Microsoft 服务器下载 Windows 11 文件并准备安装，单击立即重新启动。
Windows 11 将在后台安装，在此过程中您的计算机可能会重新启动几次。最终，您将看到一个登录屏幕，您可以在其中登录到新的 Windows 11 桌面。
下载 Windows 11 23H2 ISO
ISO 文件是用于安装操作系统的磁盘映像。你可以下载 Windows 11 ISO从 Microsoft 网站获取并使用它来执行就地升级。为此，您需要一个 USB 来创建可引导的 USB 安装驱动器。或者，如果您没有可用的 USB，则可以使用 DAEMON Tools Lite 等工具虚拟安装 ISO。
常见问题 (FAQ)
是否可以直接从 Windows 7 升级到 Windows 11？
- 不，不支持从 Windows 7 直接升级到 Windows 11。您需要执行 Windows 11 的全新安装。
Windows 11 的系统要求是什么？
- Windows 11 有特定的硬件要求。其中包括兼容的 64 位处理器、4 GB 或更多 RAM 以及具有安全启动功能的 UEFI 固件等。
升级前需要备份数据吗？
- 是的，强烈建议在执行任何主要操作系统升级之前备份所有重要文件和文档，以避免潜在的数据丢失。
如果我使用的是 Windows 7，可以免费升级到 Windows 11 吗？
- 如果您的系统满足硬件要求，并且拥有有效的 Windows 7 许可证，您可能有资格免费升级到 Windows 11。检查 Microsoft 官方渠道是否有任何特殊升级优惠。
如何执行 Windows 11 的全新安装？
- 要执行全新安装，请使用 Windows 11 安装介质创建可启动 USB 驱动器，从其启动，然后按照屏幕上的说明安装新操作系统，确保在安装过程中选择格式化驱动器的选项。
升级期间我的应用程序和文件会保留吗？
- 不，全新安装意味着系统驱动器上的所有应用程序和文件都将被擦除。请务必备份您的数据并准备好应用程序的安装文件。
升级到 Windows 11 后可以恢复到 Windows 7 吗？
- 如果您执行了全新安装，则恢复到 Windows 7 将需要完全重新安装旧操作系统。建议仅在您准备好应对这一不可逆转的变化时才进行升级。
对于那些无法升级到 Windows 11 的人来说，是否有其他选择？
- 是的，您可以选择继续使用 Windows 7，但请注意它不再接收安全更新。或者，考虑升级到受支持的操作系统，例如 Windows 10。