Microsoft 定期推送 Windows 更新，以确保所有设备都获得最新的安全补丁和错误修复。安装最新的 Windows 11 更新不仅可以增强系统性能，还可以增强安全性并引入新功能。 Microsoft 建议及时更新，因为它可以保护你的设备免受潜在威胁。但是，如果您发现问题多于改进或有充分的理由，Windows 11 提供了多种暂停、限制或停止的方法。完全停止自动更新。无论您是想暂时延迟 Windows 更新还是永久禁用后台下载，这里都是如何停止 Windows 11 更新自动下载和安装。
不，您不应禁用 Windows 更新因为它会使您的计算机面临安全威胁、错误和性能问题。保持自动更新启用对于接收关键安全补丁、错误修复以及保护系统和数据的新功能至关重要。禁用更新可能会使您的电脑容易受到恶意软件和漏洞的攻击。
但是，如果特定更新导致系统不稳定、性能下降或与旧软件或硬件的兼容性问题，您可以卸载有问题的更新和暂时停止进一步更新而不是完全禁用它们。如果您想管理数据使用或带宽，此方法也很有帮助。
这里有不同的方法暂时暂停 Windows 更新并阻止 Windows 11 自动下载和安装更新。
通过设置暂时暂停更新
如果你想停止 Windows 11 更新暂时来说，这是最简单、最安全的方法。此方法会暂停更新的下载和安装。
- 按 Windows + I 打开“设置”。
- 从左侧边栏导航至 Windows 更新。
- 在“更多选项”下，单击“暂停更新 1 周”。
- 您可以再次单击将暂停时间延长最多 5 周。
这将暂时停止所有更新下载和安装。暂停到期后，Windows 会自动恢复更新，除非您延长或手动取消暂停。
禁用 Windows 更新服务
禁用Windows 更新服务完全阻止操作系统下载和安装更新。这会阻止自动和手动更新检查。
- 按 Windows + R，输入服务.msc,并按 Enter 键。
- 在“服务”窗口中，找到Windows更新在列表中。
- 右键单击它并选择特性。
- 在启动类型下拉列表中，选择残疾人。
- 点击停止在下面服务状态，然后选择申请→好的。
现在，除非您再次手动启用该服务，否则您的电脑将不会检查或下载更新。
要重新启用更新，只需将启动类型更改回自动（延迟启动）或手动即可。
使用组策略编辑器（仅限 Windows 11 Pro）
此方法可以完全控制更新在系统上的行为方式。但是，如果您正在使用Windows 11 家庭版，跳到下一个方法（注册表编辑器）。
- 按 Windows + R，输入gpedit.msc,并按 Enter 键。
- 导航至：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新 → 管理最终用户体验
- 双击配置自动更新在右侧面板中。
- 选择“禁用”，然后单击“应用”和“确定”以保存更改。
注意：您也可以选择启用，而不是禁用，然后选择“通知下载和自动安装”以在应用更新之前接收警报。
禁用此策略会阻止 Windows 11 自动检查或安装更新。您仍然可以随时手动下载更新。
通过注册表编辑器禁用自动更新
如果您的电脑运行 Windows 11 家庭版，您可以使用注册表阻止更新。如果修改 Windows 注册表不当，可能会影响您的系统。总是备份注册表在进行更改之前。
- 按 Windows + R，输入 regedit，然后按 Enter。
- 导航至HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindows
- 右键单击Windows，选择新建→密钥，然后命名Windows更新。
- 右键单击 WindowsUpdate，选择新建 → 密钥，并将其命名为 AU。
- 在右侧窗格中，右键单击并选择“新建”→“DWORD（32 位）值”。
- 将新值命名为 NoAutoUpdate。
- 双击它，将数值数据设置为 1，然后单击确定。
- 关闭注册表编辑器并重新启动您的电脑。
将 NoAutoUpdate 值设置为 1 可防止 Windows 自动下载更新。您仍然可以从“设置”→“Windows 更新”手动安装更新。
此外，您还可以使用第三方工具，例如Windows 更新拦截器,WuMgr（Windows 更新管理器）， 或者停止更新10到在 Windows 11 上禁用自动更新一键点击。这些实用程序使您可以完全控制启用、禁用和管理 Windows 更新，而无需手动更改系统设置。但是，请始终从官方和经过验证的来源下载它们，以避免恶意软件风险。
常见问题解答：如何禁用 Windows 11 更新
1. 永久禁用 Windows 11 更新是否安全？
可以，但不建议长期使用。如果没有更新，您的电脑可能会容易受到新的安全威胁。
2. 我可以停止功能更新但保留安全更新吗？
是的。在组策略→适用于企业的 Windows 更新中，您可以将功能更新推迟最多 365 天，同时仍然接收安全补丁。
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3. 如果我禁用Windows Update服务会发生什么？
在您手动重新启动该服务之前，Windows 不会下载或安装任何更新。
4. 如何查看我上次安装的更新？
转到“设置”→“Windows 更新”→“更新历史记录”以查看所有最近的补丁和安装日期。
5. 设置按流量计费的连接会停止所有更新吗？
不，但它会阻止自动下载大型更新。关键的安全修复程序可能仍会安装。