您的 Windows PC 保存着您的生活 — 家庭照片、工作项目、重要文档、旅行回忆等等。和定期备份可确保这些文件的安全，确保您可以从硬件故障、恶意软件感染或意外数据丢失等意外问题中恢复。无论你是升级你的电脑、准备系统重置，或者只是想保护您的重要文件，备份您的 Windows 电脑是您需要做的重要事情之一。本文探讨为什么备份很重要，备份什么，以及备份 Windows 10 或 Windows 11 电脑的最佳方法使用内置工具和值得信赖的第三方解决方案。
您的 Windows PC 保存着大量重要信息 - 从个人文档和家庭照片到工作项目和软件许可证。数据丢失可能会在没有警告的情况下发生，备份可保护您宝贵的文件、文档、照片和其他数据免遭因硬盘故障、意外删除或网络攻击而丢失。
- 防止数据丢失：防止意外删除、硬盘故障、病毒、勒索软件和自然灾害。
- 保护个人记忆：保存不可替代的照片、视频、文档和其他个人文件。
- 防止软件损坏：允许从损坏的操作系统或应用程序安装中恢复。
- 让您高枕无忧：了解您的数据是安全的可以提供安全性并减少与潜在数据丢失相关的压力。
您应该备份什么？
以下是您应该备份的项目的快速清单：
- 📁 个人文件：文档、照片、视频、音乐、下载
- 🌐 浏览器数据：书签、密码和扩展程序（尤其是未同步到帐户的情况下）
- 📧 电子邮件和联系数据（适用于桌面电子邮件客户端）
- 🧩 应用程序数据、设置和配置文件
- 🖼️ 桌面布局、壁纸、首选项
- 🔑 软件许可证、产品密钥和安装文件
使用新的 Windows 备份应用程序
Microsoft 最近推出了新的 Windows 备份，可将您的应用程序、设置和一些文件保存到您的 Microsoft 帐户。它使用 OneDrive 存储（微软免费提供 5GB）来备份电脑的重要文件夹，从而可以轻松设置新电脑或重置当前电脑。
它还可以保存应用程序、应用程序首选项、Windows 设置、帐户、Wi-Fi 网络和其他密码。
- 选择“开始”，键入备份，然后从结果中选择“Windows 备份”。
- 展开文件夹并选择要备份到 OneDrive 的用户文件夹。
- 您可以通过将每个文件夹的开关切换为“开”来备份桌面、文档、图片、视频和音乐文件夹。
- 按照您想要的方式设置完所有内容后，选择备份。
您还可以在“设置”应用中检查状态，选择“帐户”>“Windows 备份”
使用文件历史记录进行本地备份
文件历史记录 将文件副本保存到外部驱动器，并让您在电脑崩溃或错误删除某些内容时恢复照片或文档。它还保留旧版本的文件，以便您可以恢复以前的编辑。
- 首先，将外部硬盘驱动器或 USB 驱动器连接到您的 PC
- 打开控制面板 -> 在系统和安全下，选择备份和还原 (Windows 7)。
- 在边栏底部，选取“文件历史记录”，然后选取“打开”。
您的电脑将开始将重要文件夹备份到外部存储设备。您可以在侧栏中选择“排除文件夹”，然后单击“添加”以仅备份某些文件夹。
您还可以选择“高级设置”来选择 PC 保存文件副本的频率或在外部驱动器上保留已保存版本的时间。
📝 注意：文件历史记录不会备份已安装的应用程序或系统设置 - 仅备份您的个人文件。
要恢复任何文件，只需打开文件历史记录设置页面并选择选择另一个备份来恢复文件。然后系统会提示您选择要恢复的文件。
💡 专业提示：为了获得额外的保护，请考虑创建一个完整系统映像备份在出现重大问题时恢复整个电脑。
使用云存储进行在线备份
在线备份允许从任何地方快速访问文件并保留重要文件夹的实时副本。微软提供OneDrive 5GB 免费存储空间在线保存文件，这样当您的电脑出现故障或您不在家时，您就可以从任何设备取回它们。
- 云端硬盘– 内置于 Windows，5GB 可用空间，同步桌面、文档和图片文件夹
- 谷歌云端硬盘– 云端硬盘、Gmail 和照片可免费使用 15GB
- Dropbox– 2GB 免费，使用简单，非常适合共享
以下是如何使用 OneDrive 应用来完成工作。
- 如果您的电脑尚未预安装 OneDrive 应用，请安装该应用。
- 右键单击任务栏中的 OneDrive 图标，然后打开“设置”。
- 在同步和备份选项卡下，选择管理备份。
- 选择桌面、文档和图片等文件夹以备份到云。
☁️ 云存储非常适合文件，但不适合完整的系统映像或应用程序安装。
使用第三方备份软件
想要高级选项、完全控制、自动化或备份多个系统的用户。第三方备份工具提供比 Windows 内置选项更多的功能，例如计划备份、增量更改、加密和可启动恢复。
一些最佳 Windows 备份软件包括：
了解更多：Windows 10 Windows 更新后磁盘使用率高（已解决）
- Macrium 反射免费– 非常适合系统成像和克隆
- EaseUS Todo 备份– 用户友好的一键选项
- 傲梅轻松备份– 支持磁盘/分区备份、同步和克隆
- Paragon 备份与恢复– 强大的恢复功能和灵活的备份计划
✅ 非常适合专业人士、高级用户或任何想要完整备份和恢复解决方案的人。