如何在恢复模式下从 Time Machine 备份恢复 Mac

假设您安装的软件更新或应用程序损坏了系统文件,导致您的 Mac 拒绝正常启动,您会怎么做?

那些已经提前计划并为 El Capitan 创建了可启动 USB 安装盘的用户可以对 macOS 进行全新安装,然后从最新的 Time Machine 备份中恢复他们的 Mac。

但是有更好的方法来处理这种情况。 在本教程中,我们将引导您进入 macOS 的恢复模式并使用内置恢复工具从 Time Machine 备份恢复您的 Mac。

恢复模式(及其基于在线的兄弟,称为 Internet 恢复)包含您对 Mac 进行故障排除、修复磁盘错误、设置固件密码、从 Time Machine 备份恢复计算机等所需的所有工具。

在由于启动磁盘出现问题而恢复 Mac 之前,您应该先尝试使用“磁盘工具”修复磁盘,或者更换它,然后再按照这些说明操作。

如何在恢复模式下从 Time Machine 备份恢复 Mac

确保您的 Time Machine 备份磁盘已连接并打开。 如果您使用网络连接的存储设备或 Time Capsule 作为 Time Machine 的备份磁盘,请确保备份磁盘和 Mac 位于同一网络上。

1) 在 Apple 菜单中选择 重新开始,或打开 Mac 电源。

2) 当您的 Mac 重新启动时,按住 命令 (⌘) – R 启动铃声播放后按住组合键,直到出现 Apple 标志。

Command + R 键

提示: 建议 Mac 笔记本用户按下内置键,因为启动键盘组合可能无法在启动时在外部键盘上注册。

几分钟后,应该会出现 Mac OS X 实用程序窗口。

macOS 实用程序 - 从时间机器备份恢复 mac

提示: 如果您看到 macOS 的登录窗口或桌面,则您没有足够早地按下键盘组合,因此请重新启动您的 Mac 并重试。

3) 选择 从 Time Machine 备份恢复 并点击 继续.

4) 在下一个屏幕上,系统将提示您在从外部备份磁盘、Time Capsule 或网络备份磁盘还原计算机之间进行选择。 根据您的配置,执行以下操作之一:

  • 外部备份磁盘— 选择磁盘并单击 继续.
  • 时间胶囊—首先,从菜单栏右侧的 Wi-Fi 菜单中选择您的无线网络。 接下来,选择您的 Time Capsule 无线设备并单击 连接到远程磁盘.
  • 网络备份盘— 选择设备并单击 连接到远程磁盘.

如果您使用的是 Time Capsule 或网络附加存储,系统可能会提示您输入用于连接到备份磁盘的名称和密码。

提示: 要将 Mac 恢复到安装新版本 macOS 之前的状态,请选择在安装 macOS 更新之前发生的最新备份。

5) 选择要恢复的备份的日期和时间,然后按照说明进行操作。 恢复整个系统可能需要一些时间,让自己成为一个三明治。

在您的系统已恢复且 Mac 启动后,Time Machine 将在恢复增量备份之前的下一个预定备份时间执行完整备份。

使用恢复模式从 Time Machine 备份恢复您的 Mac 将重新安装 macOS 并恢复您的个人文件。 要将 Time Machine 备份中的特定文件、设置和 macOS 用户帐户复制到另一台 Mac,请使用迁移助手。

有关的: 如何将 Mac 启动到 Internet 恢复模式

你的 Mac 备份了吗?

如果您有外置硬盘或使用 Apple 的 Time Capsule,强烈建议您在系统偏好设置中启用 Time Machine。 如果您的 Mac 的启动磁盘损坏或被更换,您将能够从 Time Machine 备份中恢复整个系统,并从上次中断的地方继续,而不会跳过一个节拍。

您可以在恢复模式下执行的所有操作

恢复模式及其在线对应物 Internet 恢复都提供相同的恢复工具集,可让您完成以下维护任务:

  • 使用磁盘工具扫描、验证和修复连接的驱动器
  • 抹掉您的计算机并安装或重新安装出厂预装的 macOS
  • 从 Time Machine 备份恢复您的 Mac
  • 检查您的 Internet 连接或使用 Safari 获取在线帮助

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