您想要暂时还是永久中断 Instagram？ 您需要帮助删除吗 Instagram 您不再使用的帐户？ 本教程涵盖了有关删除和停用您的设备所需了解的所有信息 Instagram 帐户于 Apple iPhone。
删除你的 Instagram 帐户于 iPhone
您可以通过以下方式删除您的帐户 Instagram 应用程序或移动网络浏览器。
删除你的 Instagram 应用程序中的帐户
- 打开 Instagram 应用程序并点击您的 个人资料图标 在右下角。
- 点击 汉堡菜单图标 （三条水平线）并点击右上角 设置。
- 轻敲 帐户。
- 滚动到帐户页面底部并点击 删除帐户。
- 轻敲 删除帐户 并选择 继续删除帐户。
- 选择删除您的原因 Instagram 下拉菜单中的帐户。 然后，重新输入密码并点击 删除 [account username]。
- 轻敲 好的 在弹出窗口中删除您的帐户。 帐户删除过程完成后， Instagram 屏幕底部显示成功消息。
删除你的 Instagram 来自网络的帐户 Browser
- 访问 Instagram的 删除您的帐户 页面进入 Safari 或您首选的网络浏览器。
- 登录您的 Instagram 如果出现提示，请输入帐户。
- 选择删除帐户的原因，输入密码，然后点击 删除 [username]。
- 轻敲 好的 以确认您希望删除您的帐户。
您将收到一封电子邮件 Instagram 确认您的帐户已安排提交。
Instagram 在您提交请求后，不会删除您的帐户。 它将删除保留几天，并将其标记为“待处理”，以防您重新考虑您的决定。 像微软, Instagram 提供 30 天的宽限期来撤消删除请求并找回您的帐户。
轻敲 保留账户 如果您改变主意删除帐户，请在电子邮件中注明。 Instagram 立即重新激活并将您的帐户重新连接到 Instagram 您的应用程序 iPhone。
删除你的 Instagram 帐户是永久且不可逆转的。 您将无法再访问您的照片、视频、点赞等。我们建议您下载一份副本 Instagram 永久之前的数据。
下载您的 Instagram 账户数据
使用 Instagram的“数据下载工具”来请求您的帐户数据的副本。 数据包括您分享的所有内容 Instagram—照片、视频、评论、影片、故事、个人资料信息等。
Instagram 将数据发送到 超文本标记语言 (HTML) 或者 JavaScript 对象表示法 (JSON) 格式。 您可以使用记事本、Web 浏览器或第三方文本编辑器打开这两种格式的文件。
可能需要 Instagram 大约需要 14 天通过电子邮件发送下载链接，具体取决于您帐户数据的大小。 该链接的有效期为四天，因此请尽快下载您的帐户数据 Instagram 发送电子邮件。 如果链接过期，请提交新的帐户数据请求以获得新的下载链接。
下载 Instagram 数据在 Instagram 应用程序
- 打开 Instagram 应用程序并点击您的 个人资料图片 在右上角。
- 点击 汉堡图标 并选择 您的活动。
- 轻敲 下载您的信息。
- Enter 您在对话框中的电子邮件地址，然后点击 请求下载。
- Enter 你的 Instagram 密码并点击 下一个。
- 轻敲 完毕 返回到你的 Instagram 轮廓。
- 检查邮件应用程序的收件箱或垃圾邮件文件夹中是否有来自以下地址的电子邮件 Instagram。 该电子邮件有一个“您的 Instagram 信息”主题。 打开电子邮件并点击 下载资料 按钮。
- Enter 您的帐户密码并点击 登录。
- 轻敲 下载资料 并将 ZIP 文件保存到您的 iPhone。
在您的文件应用程序中解压并打开 ZIP 文件 iPhone。 您会在该文件中找到多个文件夹，每个文件夹包含不同的帐户数据 – 评论、消息、 同步联系人、追随者和关注者， 指南、最近的搜索等
ZIP 文件中的文件夹和数据将根据您的帐户活动而有所不同。 备份 Instagram 数据文件至 iCloud 或 Google 开车，这样你就不会丢失它。
下载 Instagram 来自手机的数据 Browser
请按照以下步骤下载您的 Instagram 帐户数据（如果您没有） iPhone 应用程序。
- 访问 Instagram的 下载您的数据 页面进入 Safari 或您首选的移动浏览器。
- 登录您的 Instagram 帐户以继续。
- 提供您的电子邮件地址，选择您喜欢的文件格式，然后点击 下一个。
- 重新输入您的 Instagram 密码并点击 请求下载。
想要一个临时的 Instagram 休息？ 改为停用您的帐户
停用 Instagram 向公众隐藏您的个人资料、照片、评论和点赞，而不删除您的数据。 停用 Instagram 如果您想暂时脱离社交媒体平台。
您可以停用您的帐户 Instagram的 iOS 应用程序或任何移动浏览器。 当您准备好重新使用 gram 时，请在任何设备上登录您的帐户以重新激活您的帐户。 在我们向您展示步骤之前，请注意，您只能停用您的 Instagram 每周记账一次。
停用 Instagram 应用程序中的帐户
- 打开你的 Instagram 配置文件并点击 菜单图标 在右上角。
- 轻敲 设置 并选择 帐户 在下一页。
- 选择 删除帐户。
- 轻敲 关闭户口 并从下拉菜单中选择停用帐户的原因。
- 重新输入您的 Instagram 密码并点击 暂时停用帐户。
- 选择 是的 在确认弹出窗口上。 Instagram 当您的帐户停用时，会显示一条成功消息。
停用 Instagram 应用程序中的帐户
- 登录到 Instagram 在任何浏览器上，然后将您的个人资料照片放在屏幕下角。
- 轻敲 编辑个人资料。
- 向下滚动页面并点击 暂时停用我的帐户。
- 选择停用原因，输入帐户密码，点击 暂时停用帐户，然后选择 是的。
再见， Instagram！
Instagram 仅在您提出请求 30 天后才开始从数据库中删除您的帐户数据。 如果您不在宽限期内取消删除请求，您将无法恢复您的帐户。 有趣的是，您可以重复使用已删除帐户的用户名（如果可用），但您将无法取回帐户数据。
