您的深色模式 iPhone, iPad， 和 Mac 仅适用于在光线较暗的环境中工作。 为了使用您的 Apple 在夜间使用设备时，您需要注意屏幕上的蓝光照射。 幸运的是， Apple 在夜班模式下烘烤
这就是为什么你的 Apple 设备具有 Night Shift 功能，就像您眼睛的蓝光过滤器一样。 在这篇文章中，我们将分享在您的设备上使用 Night Shift 的步骤 iPhone, iPad， 和 Mac。
夜班如何运作
Night Shift 将设备的显示屏切换为较暖的色调。 这可以减少您对蓝光的暴露 iPhone, iPhone， 和 Mac。 这样您在使用手机时就不必疲劳了 Apple 设备在夜间。 您可以手动启用它，也可以安排它自动切换设备显示屏的颜色。
如何开启夜班 iPhone
您需要在您的设备上启用 Night Shift iPhone 使用它。 确保您的 iPhone 是最新的 iOS 版本。
步骤1: 打开您的设置应用程序 iPhone。
第2步： 向下滚动并点击显示和亮度。
步骤3： 向下滚动并点击夜班。
步骤4： 点击“明天之前手动启用”旁边的开关。
之后，您可以手动更改您的色调 iPhone 屏幕。
或者，以下是如何在您的设备上启用 Night Shift iPhone 从控制中心。
步骤1： 从右上角向下滑动 iPhone 屏幕打开控制中心。
第2步： 长按控制中心中的亮度图标。
步骤3： 点击底部的夜班。
安排夜班 iPhone
以下是如何在您的设备上自动切换到 Night Shift iPhone。
步骤1: 打开您的设置应用程序 iPhone。
第2步： 向下滚动并点击显示和亮度。
步骤3： 向下滚动并点击夜班。
步骤4： 启用计划并点击从至设置时间。
第5步： 选择启用从日出到日落的夜班或设置自定义时间表。
您还可以选择自定义时间表选项以始终保持夜班状态。
如何开启夜班 iPad
如果您想在您的设备上启用 Night Shift iPad，以下是如何进行。
步骤1： 打开您的设置应用程序 iPad。
第2步： 点击左侧菜单中的显示和亮度。
步骤3： 向下滚动并选择右侧的夜班。
步骤4： 点击“明天之前手动启用”旁边的开关。
就像你的 iPhone，您可以在您的 iPad 从控制中心。
安排夜班 iPad
步骤1： 打开您的设置应用程序 iPad。
第2步： 点击左侧菜单中的显示和亮度。
步骤3： 向下滚动并选择右侧的夜班。
步骤4： 点击“已安排”旁边的开关。
第5步： 点击从至设置夜班时间。
第6步： 选择启用从日出到日落的夜班或设置自定义时间表。
如何开启夜班 Mac
最后，您可以通过以下方法在您的设备上打开 Night Shift Mac。 这很有帮助，尤其是当您正在处理自己的工作时 Mac 很长时间。 确保您使用的是最新版本的 macOS。
步骤1： 按 Command + 空格键键盘快捷键打开 Spotlight 搜索，键入“系统设置”，然后按 Return 键。
第2步： 单击左侧菜单中的“显示”。
步骤3： 单击“夜班”。
步骤4： 单击“开启直到明天”旁边的开关。
第5步： 单击“完成”保存您的首选项。
或者，您可以通过以下方式在您的设备上启用 Night Shift Mac。
步骤1： 单击右上角的控制中心图标。
第2步： 单击“显示”。
步骤3： 单击“夜班”以启用它。
安排夜班 Mac
步骤1： 按 Command + 空格键键盘快捷键打开 Spotlight 搜索，键入“系统设置”，然后按 Return 键。
第2步： 单击左侧菜单中的“显示”。
步骤3： 单击“夜班”。
步骤4： 选择启用从日出到日落的夜班或从下拉列表中设置自定义时间表。
第5步： 单击右下角的“完成”以确认您的选择。
如果您还可以阅读我们的帖子 Mac 从睡眠中唤醒后显示屏不工作。
利用夜班来保护您的眼睛
您的夜班 iPhone, iPad， 和 Mac 可以帮助显着减少蓝光暴露。 如果夜班功能不适用于您的设备，您也可以参考我们的帖子 iPhone, iPad， 或者 Mac。
